Comme deuviâ A ròcca de drento

A remoçion de drento a l'é ciammâ ascì remorchio Indoor. O l'é un appægio de fitness progettou pe scimolâ e scimolâ o rema do mâ. Avanti de deuviâ a fia Indoor, ti dovieivi portâ avanti i presenti exerçiçi de cado, ò corrî ò Rashin. Quande se deuvia a fia Indoor, l'é neçessäio fâ primma unna grande ispeçion de seguessa, e dapeu fissâ o pê in sciô pedal do pê. Quande de maniman se deuvia a rema, tegnî ben ben a maneggia, dapeu deuviâ tutte doe e gambe pe sforsâ e deuviâ a fòrsa pe sponciâ o pê drito. Into mæximo tempo, a maneggia a dovieiva ëse tiâ in sciâ banda de d'ato da cavitæ addominâ, e dapeu cegâ e brasse e e zenogge pe tornâ a-a poxiçion preparâ in antiçipo.