Attrezzatue pe l'allenamento co-i pesci
Categorie prinçipæ e caratteristiche do produto
Manette: Attrezzatue de peiso de base flescibile e portatile
Compòsti da unna manciña e de placche de peiso in scê doe estremitæ, e manette son scompartie inte manette de peiso fisso-e e manette regolabile. O seu avvantaggio prinçipâ o l’é into fonçionamento flescibile, ch’o permette unn’addestraçion independente di arti senci. Adatti pe vari exerçiçi comme i rissi pe-i biçeppi, e elevaçioin laterali e e prescioin in sciâ banca, son essençiæ tanto pe-i comensanti comme pe-i allenatoî avansæ. E manette regolabile de marche comme Xinzhen an ascì de fonçioin de serraggio do peiso, che combiñan seguessa e conveniensa.
Barbelle: Strumenti de allenamento compòsti pe construe i moscoli effiçenti-
Conscistente inte unna barra e de placche de peiso amovibile, e barre son categorizzæ inte barre olimpiche e barre standard de allenamento in sciâ base de l'uso. O seu valô fondamentale o l'é into sostegnî di movimenti compòsti, che coinvòlzan ciù gruppi de moscoli a-o mæximo tempo pe megioâ a reisa de l'addestramento. Son a çernia primmäia pe-i appascionæ profescionisti do fitness che çercan d'aumentâ a massa moscolar e a fòrsa assolua.
Campane: Attressamento versatile ch'o combiña a fòrsa e l'addestramento fonçionâ:
Progettæ con unna struttua "sfera + manciña", e campañe an un peiso conçentrou in fondo e son disponibile inte de verscioin de peiso fisso e regolabile. O seu disegno unico o î rende adatti segge pe-o tradiçionâ allenamento de fòrsa che pe-i movimenti fonçionæ comme e balanse e i lanci. Peuan megioâ a-o mæximo tempo a fòrsa di moscoli, a fitness cardiovascolare e a flescibuilitæ do còrpo, con soddisfâ diverse neçescitæ de formaçion.
Fonçioin fondamentæ e valô da formaçion
Aumentâ con esattessa a fòrsa e a massa di moscoli
L'attressamento pe l'allenamento co-i pexi o permette un sorvecarrego progrescivo con regolâ i pexi, con fornî unna stimolaçion mirâ à di despægi gruppi de moscoli comme o peto, a scheña, e spalle e e gambe. Sto fæto o l'aggiutta i utenti à construe di moscoli de mainea efficaçe, tanto ch'o megioa a rescistensa di moscoli e a potensa esplosciva, con soddisfâ e exigense da-o comensante a-a formaçion profescionale.
Megioâ a pòsta e a stabilitæ do nucleo
L'allenamento con ste attrezzatue o se basa in scî moscoli do nucleo pe mantegnî l'equilibrio. L'addestramento à longo termine o l'accresce a stabilitæ do nucleo, o correze e poxiçioin pövie comme o scheuggio e o megioa o contròllo do còrpo e a prestaçion atletica.
Adattâse à diversci scenäi de formaçion e popolaçioin
Ch'o segge pe-o fitness à cà, e palestre commerciæ ò l'addestramento di atleti profescionisti, o materiale pe l'allenamento co-i pesci o l'öfre unn'adattabilitæ flescibile. Con unna gran quantitæ d'opçioin de peiso, satisfan e exigense de formaçion de figgeu, grendi e ançien, con combinâ prattiçitæ e incluxivitæ.
Descriçion di produti
Origine e sviluppo
E campañe se peuan fâ vegnî da-a Ruscia do XVIII secolo, donde o termine "girya" o l'é compario pe-a primma vòtta inti diçionäi rusci, con refeimento à un strumento de peisaggio de færo ghisou deuviou pe mesuâ o gran. Do 1880, o Dottô Vladislav Kraevsky o l'à introduto i exerçiçi co-a campaña inta communitæ russa do sport e do 1885 o l'à fondou unna palestra pe sollevamento de peixi con deuviâ e campañe. Da-a meitæ do XIX secolo, e campañe aivan guägno popolaritæ tra o pubrico comme di attressi pe-o fitness. À l'incomenso do XX secolo, l'educaçion a-a kettlebell a s'é sviluppâ ancon de ciù inte di paixi comme a Germania e l'Union Sovietica. A primma competiçion offiçiâ de campaña pe tutta l'Union a s'é tegnua à Mosca do 1948. Do 1998, o scistema de formaçion pe campaña o l'é stæto introduto inte l'industria do fitness di Stati Unii e do 2001 o libbro "The Russian Kettlebell Challenge" o l'é stæto pubricou in Ciña, ch'o l'à fæto cresce a popolaritæ do campaña into paise.
Tipi e caratteristiche
Campane de stile duro-:
Pe commun fæto de ghisa masciscia, co-a dimenscion da campaña e a druessa da maneggia ch'a cresce co-o peiso. I peisi aumentan con di incrementi de 2kg O formamento o se conçentra in sciâ fòrsa fixica e in sciâ potensa esplosciva, adatto a-i individui che çercan di allenamenti d'erta intenscitæ.
Campane morbide:
Tiou sciù da di mateiæ molli comme o PVC ò a plastica morbida, impio con de l'æña de færo ò di atri mateiæ pesciæ. Con de tescitue anti-sciortie, son leggee e segui, ideæ pe l'uso domestico e pe-i comensanti de fitness con unna fòrsa limitâ.
Campane de competiçion:
Fato d'äsâ pin con unna struttua cava, con mantegnî o mæximo volumme traverso di despægi pexi. Progettæ pe unna sola prescion con unna man picciña, enfatizzan a rescistensa e o megioamento cardiovascolare pe mezo de longhi çicli e movimenti à erta repetiçion, adatti pe l'addestramento de rescistensa e e competiçioin de kettlebell.
I avvantaggi de l'addestramento co-a campana
Aumentâ de mainea efficaçe a fòrsa completa e a potensa esplosciva:
O disegno conçentrou in sciô peiso o domanda unna coordinaçion da-e gambe, i glöti, o nucleo e di atri moscoli do còrpo completo. I aumenti progrescivi de peiso e i movimenti esploscivi piggian comme mira a fòrsa di moscoli e aumentan a potensa, con offrî unna reisa de allenamento ciù erta che l'attressamento de un gruppo de moscoli sencio.
Megioâ de mainea completa a stabilitæ e a coordinaçion do nucleo:
I exerçiçi d'equilibrio dinamico domandan un coinvolzimento continuo do nucleo pe mantegnî a stabilitæ. L'addestramento à longo termine o correze a scarsa pòsta, tanto che a neçescitæ de coordinaçion tra e man, i pê e o torso a l'accresce l'equilibrio e o contròllo neuromoscolare, con redue o reisego de lexoin.
Megioâ a-o mæximo tempo a fitness e o metabolismo cardiovascolare:
O modello de allenamento "fòrsa + intervallo curto" o l'accresce a-a spedia o tasso cardiaco e o l'accresce a rescistensa cardiovascolare, con razzonze segge di avvantaggi de fòrsa che de allenamento aeròbico. L'effetto post-bruxo dòppo l'allenamento o l'anæta avanti à bruxâ de calöie, con sostegnî a gestion do peiso e o megioamento do metabòlico.
Adattâse à di scenäi e popolaçioin despæge:
Compatti e façili da conservâ, e campane son adatte pe l'uso à cà, inta palestra e à l'estranxeo. Con unna larga gamma de peise, son boin pe-i comensanti comme pe-i allenatoî profescionisti mæximi. A varietæ di exerçiçi a prevëgne l'annoiamento, con promeuve l'adexon à longo termine
Exerçiçi de formaçion
Oscillaçion de campanin:
De pê co-i pê larghi da spalla-, tegnî o campanin con tutte doe e man, tegnî e brasse drite, e zenogge un pittin cegæ e a schiena neutrale. Balansâ o campanin verso l'arrê tra e gambe, dapeu deuviâ o momento pe mettise in çimma e balansâlo avanti à l'ertixe de spalle, con mantegnî unna schiena e un còllo neutri.
Pressa à doggio campanin:
Tegnî unna campaña inte ògni man, tegnî i pôsi neutri, e apposâ e campane de lengê in scê brasse in çimma. De pê co-i pê spalle-larghixe da-a rente ò un pittin ciù larghi, çernia a-i anchi e a-e zenogge pe squattâse un pittin, dapeu guiddâ traverso i talloin con unna fòrsa esplosciva pe mettise in pê, con appressâ e campane de bollitô in çimma a-a piña estenscion.
Campanâ Turco Ottenî-Su:
Comensâ à desteigâse in sciâ scheña, tegnî unna campaña inte unna man co-o brasso esteiso verso l'erto. Mantegnî o brasso drito tanto che s'assetta cian cianin, passâ à unna poxiçion de zenoggio, dapeu stâ in çimma-mantegnindo a campaña in çimma pe tutto o tempo. Inversâ o movimento pe tornâ a-a poxiçion de partensa.
Comme un di produttoî e fornitoî de kettlebel ciù profescionæ in Ciña, semmo caratterizzæ da di produti de qualitæ e da-o prexo competitivo. Pe favô, stæ asseguoæ de accattâ kettlebel econòmico pe vendita chì da-a nòstra fabrica. Contattâne pe un serviçio personalizzou.